OKEZONE WEEK-END:Ladies, Jangan Minum Kopi saat PMS Ya..

MINUM kopi selalu diandalkan sejumlah orang untuk menghilangkan rasa kantuk.  Pasalnya, didalam kopi mengandung kafein. Namun ada waktu-waktu tertentu dimana Anda dianjurkan untuk tidak meminum kopi.

Seperti dikutip Sindonews dari Sheknows, mengonsumsi kopi sebaiknya tidak pada saat pra menstruasi (PMS). Karena, konsumsi kopi saat PMS akan memengaruhi gejala pra menstruasi seperti kram perut, sakit kepala, kembung hingga gangguan mood.

(Baca juga: Trik agar Minum Kopi Bikin Langsing).

Saat ini, banyak wanita yang mengonsumsi kopi saat PMS dengan tujuan untuk menghilangkan gejala tersebut. Kebiasaan ini tidak dianjurkan oleh para pakar. Sebab, mengonsumsi kafein saat PMS menyebakan kecemasan, ketegangan, kesulitan tidur, dan kelelahan.

Dalam secangkir kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan norepinefrin dan epinefrin atau hormon stres yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah serta denyut jantung. Saat hormon ini meningkat, akibatnya wanita menjadi lebih sensitif dan menyebabkan ketegangan.

Sementara untuk meredakan emosi yang terjadi, dibutuhkan waktu yang cukup lama. Namun, hal ini bisa diatasi dengan bersantai sambil mendengarkan musik. Musik dipercaya bisa meningkatkan asupan oksigen ke otak dan menenangkan diri.

(Fahmi Firdaus )