Sederet Keuntungan Tidur Tanpa Busana, Meredakan Stres Salah Satunya

PERNAHKAH Anda berada dalam situasi sangat mengantuk tapi harus mandi? Biasanya setelah mandi Anda menjadi enggan untuk berpakaian dan langsung ingin terlelap di atas tempat tidur. Ada juga orang yang merasa kegerahan saat tidur sehingga untuk memutuskan membuka pakaiannya. Selain karena rasa malas dan gerah, ternyata tidur tanpa pakaian juga membawa keuntungan kesehatan.

Dilansir dari Huff Post, Selasa (15/8/2017), inilah manfaat tidur tanpa pakaian menurut ilmu pengetahuan;

(Baca Juga: Hasil Penelitian: Minum Wine dapat Meningkatkan Kesehatan Otak)

1. Meningkatkan kesuburan

Satu penelitian mengungkapkan tidur telanjang membantu meningkatkan kesuburan pada pria. Hal itu dikarenakan tingkat fragmentasi DNA sperma bisa berkurang hingga 25%. Seperti yang diketahui, kerusakan pada sperma membuat kehamilan pada perempuan lebih sulit untuk didapatkan.

2. Membuat hubungan lebih bahagia

Bagi Anda yang sudah menikah, tidur tanpa pakaian akan membuat hubungan lebih bahagia. Sebab, Anda dan pasangan memiliki alasan untuk tersenyum satu sama lain di luar hubungan seks. Sebuah penelitian menunjukkan 57% pasangan yang tidur telanjang lebih bahagia dibandingkan dengan pasangan yang menggunakan baju tidur karena tubuh mengeluarkan hormon oksitosin.

3. Mengurangi tingkat stres

Menurut pakar tidur di Sealy, Neil Robinson, tidur tanpa pakaian membantu mengurangi kortisol, meningkatkan hormon pertumbuhan, dan menjaga keseimbangan melatonin. Semuanya itu akan bekerja sama untuk mengurangi stres.

(Baca Juga: Khusus Dewasa! Kebohongan Terbesar Film Porno yang Dipercayai Pria Bisa Memuaskan Istri)

4. Membantu mengatur suhu tubuh

Regulasi suhu tubuh yang salah menghambat Anda untuk tertidur nyenyak. Tidur tanpa pakaian bisa menjadi salah satu solusi karena menjadikan suhu tubuh tidak terlalu panas sehingga Anda bisa tertidur dengan nyaman.

5. Membuat kulit bebas jerawat

Suhu tubuh yang tidak terlalu panas ketika tidur tanpa pakaian membuat tubuh tidak mudah berkeringat. Hal itu membawa keuntungan karena jumlah bakteri yang menyebabkan jerawat dan kulit tidak sehat menjadi berkurang. Dengan begitu kulit Anda menjadi lebih sehat karena memiliki kesempatan yang lebih banyak untuk bernapas.

6. Mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung

(Baca Juga: Cegah Campak dan Rubella, Ayo Bawa Anak Suntik Vaksin MR Agustus Nanti, Gratis!)

Tidur tanpa pakaian membuat Anda tidur lebih nyenyak sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik. Sebuah penelitian dari University of Warwick, tidur tanpa pakaian mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung. Pada orang-orang yang tidak bisa tidur nyenyak, biasanya waktu tidur mereka menjadi kurang dari enam jam. Hal itu memperbesar kemungkinan hingga tiga kali lipat untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan kualitas tidur.

(Renny Sundayani)