Guys! Mau Panjang Umur? Sebaiknya Jangan Sering Lembur

ADA kalanya pekerja kantoran harus lembur untuk menyelesaikan tugasnya yang menumpuk. Tapi jangan dibiasakan, karena bekerja lembur bisa menimbulkan dampak buruk.

Para ahli mengatakan, bekerja hingga malam hari bisa berdampak serius pada kesehatan. Paling jelas dampaknya yaitu Anda bisa mengalami gangguan tidur.

Kalau setiap hari Anda mengalami gangguan tidur, dampaknya bisa mengarah pada penyakit serius. Karena mengalami gangguan tidur, penyakit kardiovaskular paling sering dialami seseorang yang kurang tidur.

Termasuk juga Anda sangat rentan mengalami gangguan metabolisme, sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, serta keseimbangan hormon. Hal itu tampaknya memiliki konsekuensi serius.

Dilansir dari WebMD, pada kasus lain, Anda juga rentan mengalami obesitas. Apalagi di kantor banyak camilan tidak sehat yang sangat menggoda untuk dimakan.

Akibat dari itu, Anda bisa sakit dan bolos bekerja keesokan harinya. Dalam jangka panjang juga dapat memperpendek usia.

(Muhammad Saifullah )