Hati-Hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

AKTIVITAS yang padat membuat sebagian besar orang memilih mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan. Suplemen memang mengandung banyak vitamin yang bisa meningkatkan stamina tubuh.

Tapi ternyata, banyak mengonsumsi vitamin D bisa meningkatkan risiko penyakit baju ginjal dan kanker. Vitamin D membantu tubuh menggunakan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang.

Dosis harian yang dianjurkan pada orang dewasa untuk mengonsumsi vitamin D adalah 600 IU. Sebuah studi menemukan beberapa orang dewasa mengonsumsi dosis yang terlalu tinggi. Hal itu menyebabkan peningkatan risiko patah tulang, jatuh, batu ginjal dan kanker tertentu.

Para peneliti memeriksa data survei 39.243 orang dewasa dari tahun 1999 sampai 2014 untuk melihat berapa banyak orang mengonsumsi dosis lebih dari 1.000 IU dan 4.000 IU, dosis maksimum yang disarankan. Jumlah orang yang mengonsumsi 1.000 IU mengalami kenaikan 18 persen pada survei terakhir di tahun 2013-2014. Pada periode yang sama, jumlah orang yang mengonsumsi 4.000 IU juga mengalami peningkatan 3,2 persen.

Penulis studi senior Pamela Lutsey mengatakan, “Vitamin D sangat penting untuk metabolisme tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga konsentrasi kalsium dan fosfat dalam darah," ujarnya yang dilansir dari Dailymail, Kamis (22/6/2017).