RAMADAN FIT: Berburu Takjil, Hati-Hati Beli Gorengan di Pinggir Jalan

Banyak orang tahu bahwa kuning telur tidak baik untuk tubuh. Maka dari itu, usahakan ketika Anda memakan telur rebus atau telur mata sapi jangan memakan kuning telurnya. Hal ini bisa membantu Anda untuk mengendalikan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Gorengan pinggir jalan

Gorengan juga termasuk cemilan yang menjadi favorit banyak orang, terlebih di bulan puasa ini. Banyak orang yang gemar makan gorengan karena bisa mengganjal perut yang lapar. Menurut dr Laila, sebenarnya tidak salah untuk mengonsumsi gorengan. Hanya saja gorengan yang harus dihindari adalah gorengan yang dijual di pinggir jalan. Sebab kita tidak tahu bagaimana proses pembuatannya.

“Kalau gorengan yang dimasak di rumah, kita bisa tahu seberapa banyak minyaknya dan sudah berapa kali pemakaian. Jadi lebih bisa dikontrol,” kata dr Laila.

Peningkatan kadar kolesterol saat ini bukan hanya terjadi pada orang tua saja. Sejumlah kaum muda juga sudah mulai memiliki kadar kolesterol yang tinggi karena gaya hidup yang tidak sehat. Maka, cara terbaik yang harus dilakukan adalah menerapkan mindset bahwa pola hidup sehat itu penting di kemudian hari. Jangan sampai Anda menyesal di kemudian hari karena terkena penyakit berbahaya.

(Helmi Ade Saputra)