RAMADAN FIT: Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung

3. Tidur menggunakan bantal sedikit lebih tinggi dari biasanya.

Saat tidur, perut Anda mungkin akan mengirim asam ke tenggorokan jika tidur pada posisi terbaring rata. Tidur menggunakan bantal, bisa mengurangi kemungkinan hal tersebut dan akan membantu mencegah sakit tenggorokan di pagi hari.

4. Hindari menambahkan apapun ke air.

Banyak orang hanya meminum air suling selama puasa untuk memastikannya benar-benar murni dari aditif. Bahkan aditif sederhana seperti jus lemon dapat menyebabkan asam lambung Anda kumat. Selalu perhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi, ya. Baik saat makan sahur atau berbuka puasa!

(Helmi Ade Saputra)