Makan Blewah Bisa Mencegah Risiko Kanker Usus Besar

Bagi penderita asma harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin C dan beta-karoten. Ini ditemukan dalam blewah, melon, labu, wortel dan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Jika Anda rutin mengonsumsinya, lebih mudah menghindari risiko asma yang berbahaya.

Menurunkan risiko stroke

Asupan kalium yang tinggi dalam blewah dapat mencegah diri Anda dari risiko stroke. Anda juga akan mendapat perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, serta pengurangan pembentukan batu ginjal.

Melawan kanker

Makanan yang kaya beta karoten dari makanan nabati seperti blewah memberikan protektif terhadap kanker prostat dan kanker usus besar. Karena itu, Anda harus mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaatnya dalam jangka lama.

(Helmi Ade Saputra)