Kegiatan Rutin untuk Cegah Pikun di Usia Lanjut

"Banyak belajar bisa mencegah demensia. Karena otak kanan terus dipakai setiap hari," tambah dr Atie.

Konsumsi makanan sehat

Anda harus membiasakan diri makan buah dan sayur. Perbanyak pula asupan sumber protein yang kaya omega-3. Ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan otak secara berkala.

Manajemen aktivitas

Setiap orang harus menerapkan manajemen aktivitas. Jangan abaikan waktu untuk istirahat. Usahakan tidak terlalu lelah, perbanyak waktu tidur malam sepanjang hari.

(Helmi Ade Saputra)