Waduh, 10 Aktivitas Ini Ternyata Bisa Merusak Otak!

Kita semua tahu sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Tapi, masih banyak orang melewatkan sarapan karena sejumlah alasan.

Padahal, tubuh membutuhkan nutrisi segera setelah bangun dan menjalankan aktivitas. Tidak sarapan menyebabkan penurunan kadar gula darah yang menyebabkan pasokan nutrisi kurang mencukupi ke otak. Jika Anda menjadi ini sebagai kebiasaan, maka dapat menyebabkan degenerasi otak.

Merokok

Siapa yang tidak tahu merokok itu berbahaya bagi kesehatan? Salah satu efek samping kebiasaan merokok yang paling mengancam adalah mengecilkan saraf otak. Merokok juga meningkatkan risiko Alzheimer dan Demensia.

Kurang dalam merangsang pikiran

Berpikir seperti alat yang membantu latihan otak Anda. Jika Anda tidak berpikir, efisiensi otak akan menurun. Jaga otak tetap aktif dengan memecahkan permainan teka-teki.

(Helmi Ade Saputra)