Bermalas-malasan di Hari Libur Berdampak pada Kesehatan Anda Lho!

Pastinya sulit menolak makanan seperti kentang goreng, ayam goreng tepung, dan makanan cepat saji lainnya. Menyantap makanan yang digoreng juga memberi timbal balik timbunan kalori tambahan.

Tidak makan

Sebagian orang malas beranjak dari tempat tidur hanya untuk makan. Padahal, tubuh membutuhkan banyak nutrisi meskipun di hari libur. Melewatkan jam makan bisa berimbas pada kesehatan sistem pencernaan. Maka dari itu, tetaplah memilih menu yang sehat dan tetap makan makanan yang bergizi meskipun liburan, tanpa melupakan asupan serat.

(Helmi Ade Saputra)