Wah, Meditasi Bisa Meningkatkan Aliran Darah ke Otak

MENINGKATKAN kecerdasan otak tak hanya bisa dilakukan dengan belajar dan mengasah kemampuan otak. Meningkatkan kecerdasan otak juga bisa dilakukan dengan meditasi.

Sebenarnya, meningkatkan kecerdasan otak dengan meditasi merupakan cara tradisional yang telah lama digunakan. Cara ini rupanya sangat efektif dan bermanfaat bagi peningkatan kecerdasan otak itu.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychiatry Research menemukan bahwa meditasi meningkatkan aliran darah ke otak dan perubahan ini berlangsung lama, bahkan setelah meditasi berakhir.

Para ilmuwan di Ahmanson-Lovelace Brain Mapping Center di UCLA mempelajari efek dari meditasi pada stres sirkuit otak. Sepuluh meditator berpengalaman melakukan dua jenis meditasi yakni teknik meditasi berbasis fokus dan teknik meditasi berbasis praktek napas.

Otak meditator dipindai menggunakan teknologi MRI sebelum meditasi dan selama praktek meditasi. Hasilnya, para peneliti menemukan ada empat wilayah otak terpengaruh selama meditasi.