4 Alasan Mengapa Orang Tidak Sarapan

Biasanya, makanan yang dicamil setiap malam cenderung makanan yang tidak sehat dan mengandung banyak kalori. Kebiasaan tersebut tidak hanya bisa membuat nafsu makan Anda hilang saat sarapan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, serangan jantung, dan diabetes mellitus.

3. Niat menurunkan berat badan dengan cara tidak sarapan

Ya, terkadang orang yang sedang dalam diet ketat akan berusaha mati-matian untuk tidak merasa lapar di pagi hari, hingga akhirnya ia berhasil melakukannyan. Rasa lapar di pagi hari pun hilang.

4. Kebiasaan turun temurun yang membuat Anda tidak sarapan

Kebiasaan memang bisa diturunkan dari orangtua ke anak-anak bahkan cucunya. Telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orangtua yang tidak mempunyai kebiasaan dan pola makan baik, cenderung memiliki anak yang mengalami gangguan kesehatan akibat pola makan yang tidak sehat.

(Ranto Rajagukguk)