Selain Olahraga, Begini 5 Tips Gampang Ngurusin Badan

Ketika benar-benar ngidam makanan manis-manis, coba deh ganti sepotong kue dengan buah-buahan favorit Anda. Dibandingkan kue manis, buah memiliki manis yang alami dan membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu buah cukup memuaskan lidah dan keinginan Anda.

Kurangi berselancar di medsos

Lho, apa hubungannya? Ketika Anda berselancar di Instagram, sementara teman baru saja memposting foto makanan yang notabene menggiurkan selera Anda. Foto 'food porn' semacam ini dapat menghancurkan usaha Anda menurunkan berat badan. Jadi, sebaiknya batasi jam berselancar di medsos, Guys!

Makanan enggak perlu dihabiskan

Jangan biarkan diri Anda kekenyangan. Makanan tidak akan menangis ketika Anda menyisakannya. Sisa makanan bisa disimpan di kulkas dan dihabiskan pada hari berikutnya. Anda perlu sadar betul, kapan waktunya berhenti makan sebelum kekenyangan.

(Helmi Ade Saputra)