Bobot Turun 45 Kg dalam 18 Bulan, Wanita Ini Bocorkan Rahasia Suksesnya

SETELAH memiliki putri di pertengahan usia 20-an, Robin Strempek dari Crofton, berjuang keras untuk menurunkan berat badan. Ada yang membuat wanita yang kini berusia 39 tahun itu khawatir.

"Ada sejarah panjang kesehatan jantung yang buruk dari ayah saya. Saya tahu bahwa kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko," kata dia yang dikutip Womansday, Senin (30/1/2017).

Pada Juni 2011, berat badannya telah mencapai 111 kg, pernikahannya sudah berakhir, dia berpaling ke makanan untuk mengatasi rasa sedih. Hasil pemeriksaan medis tekanan darahnya juga dalam rentang yang tidak sehat.

Bahkan, dokter mengatakan kepadanya, jika dia tidak berubah, maka bisa mati muda. Tapi, seperti keajaiban, Robin sanggup menurunkan 45 kg berat badan hanya dalam 18 bulan.

Cara Robin kehilangan 45 kg dalam 18 bulan

Kegiatan

"Saya sama sekali tidak atletis, tapi saya bisa berjalan. Jadi, saya pikir akan mencobanya selama dua minggu untuk melihat apakah menyukainya. Saya berjalan sejauh 3 mil di sekitar gedung kantor dengan teman-teman saat istirahat makan siang dan menikmatinya, sehingga terus melakukannya. Kaki saya menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu, sehingga bisa bersaing dengan kelompok sosial.

Makanan

"Saya fokus pada menu makan sarapan yang sehat. Alih-alih makan serela bergula, saya beralih ke oatmeal dengan susu lowfat dan kayu manis ditambah pisang, atau 2 telur dan 2 putih telur beserta sayuran. Secara bertahap. saya mulai merasa lebih baik dan membuat perubahan lain, seperti mengganti 2-3 kaleng soda sehari dengan air mineral," ungkapnya.

Tanda-tanda sukses

"Semua aliran darah saya sekarang normal. Saya juga memiliki lebih banyak energi untuk mengurus putri saya yang telah berusia 12 tahun. Kepribadian yang saya miliki di dalam diri akhirnya keluar. Dahulu saya merasa itu tak terlihat," tutupnya.