IMLEK 2017: 4 Tips Turunkan Berat Badan Setelah Perayaan Imlek

Wajar bila Anda terobsesi menurunkan berat badan ke porsi normal. Namun, jangan sampai Anda berolahraga terlalu keras. Olahraga berlebihan akan menghilangkan otot, bukan lemak Anda.

Hindari stres

Jangan berpikir terlalu keras dan mencari cara untuk menurunkan berat badan. Berpikir terlalu keras hanya membuat pikiran Anda stres. Pikiran stres berdampak pada menurunnya sistem imunitas, fungsi otak, dan menurunkan hormon seks.

Jangan terlalu berharap

Berharap berat badan turun, boleh saja, tetapi jangan terlalu menaruh harapan lebih. Cukup melakukannya demi alasan kesehatan. Terlalu memikirkan penurunan berat badan akan menghancurkan program diet Anda dan memicu stres. Nikmati saja pola hidup sehat dan rutin melakukan olahraga. Ajak teman Anda untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan, dijamin penurunan berat badan ini akan terasa menyenangkan.

(Helmi Ade Saputra)