Musim Alpukat, Yuk Cari Tahu Manfaatnya bagi Kesehatan

Hampir 75 persen dari lemak dalam alpukat adalah lemak tak jenuh. Lemak tersebut dapat menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung.

Menjaga berat badan

Alpukat juga baik untuk menjaga asupan kalori dari tubuh dan membantu mengendalikan rasa lapar. Karena itu, alpukat dianggap baik untuk membantu menurunkan berat badan seseorang.

Lebih baik dari multivitamin

Satu ons alpukat memiliki sekira 20 vitamin yang berbeda, mineral dan fitonutrien. Semu kandungan itu mampu memelihara sel-sel tubuh untuk sebagian besar.

(Helmi Ade Saputra)