Rajin Mandi Sauna Kurangi Risiko Demensia

NAMPAKNYA Anda perlu mencoba untuk mandi sauna. Karena, studi baru dari University of Eastern Finland telah menemukan, sering mandi sauna dapat menurunkan risiko demensia pada pria.

Penelitian ini mengamati 2.315 pria berusia 42-60 tahun, mereka dalam kondisi sehat. Peserta penelitian dibagi menjadi tiga kelompok yang berbeda berdasarkan kebiasaan sauna mereka. Kelompok pertama sauna satu kali seminggu, kelompok kedua melakukan sauna 2-3 kali seminggu, dan kelompok ketiga sauna 4-7 kali seminggu.

Peneliti menyesuaikan faktor-faktor yang dapat memengaruhi hasil, seperti usia, konsumsi alkohol, indeks massa tubuh, tekanan darah, dan kebiasaan merokok, kemudian peserta diamati selama 20 tahun. Hasilnya, semakin sering melakukan sauna, maka semakin rendah risiko demensia.

Peserta yang sauna 4-7 kali seminggu 66 persen lebih kecil kemungkinannya didiagnosis dengan demensia daripada mereka yang hanya sauna seminggu sekali. Hubungan antara mandi sauna dan risiko demensia belum diteliti sebelumnya.

Namun, hasil penelitian sebelumnya dari studi Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD) menunjukkan, sering mandi sauna secara signifikan mengurangi risiko kondisi lain, termasuk kematian akibat serangan jantung, penyakit arteri koroner dan kematian lain secara keseluruhan.

Penulis utama, Profesor Jari Laukkanen mengatakan, mandi sauna mungkin memiliki efek perlindungan pada jantung dan otak melalui mekanisme yang sama. Meskipun, dengan cara apa yang belum diketahui.

"Namun, diketahui bahwa kesehatan jantung memengaruhi otak juga. Rasa kesejahteraan dan relaksasi alami selama mandi sauna juga mungkin berperan," ungkapnya yang dikutip Hindustantimes, Selasa (20/12/2016).

Kini, tim percaya penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat lebih jauh hubungan antara mandi sauna dan penyakit memori. Hasilnya dipublikasikan dalam journal Age and Ageing.

(Helmi Ade Saputra)