Manfaat Edamame Bisa Menurunkan Berat Badan Lho

"Kandungan serat yang tinggi kacang kedelai akan membantu mengisi perut Anda, sehingga mencegah makan berlebihan," ujar ahli gizi, Shona Wilkinson.

"Makan kedelai Jepang adalah cara yang bagus untuk menekan nafsu makan dan membantu perut kenyang lebih lama," tambah Shona.

Grapefruit

Grapefruit dikemas dengan vitamin C dan antioksidan meningkatkan kesehatan lainnya. Buah lezat ini biasanya dikonsumsi saat sarapan di semangkuk salad, manfaat besarnya dapat membuat Anda cepat langsing.

"Grapefruit adalah makana super untuk membantu menyingkirkan beberapa kilogram lemak. Tidak hanya itu, mengonsumsi grapefruit juga mengekang nafsu makan, dan menurunkan pengeluaran dari hormon insulin penyimpanan lemak yang akhirnya menurunkan berat badan," jelas Shona.