Cara Bangkitkan Mood ketika Bosan Memerah ASI

IBU menyusui, pernahkah Anda merasa bosan memerah ASI saat bekerja di masa bayi Anda sudah berusia enam bulan? Hal ini wajar dialami, namun jangan diambil pusing karena justru merepotkan Anda.

Ketua Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) Mia Sutanto mengatakan, memerah ASI atau pumping memang merupakan satu kegiatan yang membosankan. Maka dari itu, para ibu disarankan lebih baik untuk menyusui bayinya langsung.

Kendala seperti ini bakal dialami oleh ibu bekerja. Ibu tidak bisa menemani bayi sehari penuh karena ada aktivitas lain.

Akan tetapi, masalah ini harus dilawan agar bayi tetap mendapatkan nutrisi seimbang dari ASI. Supaya tidak bosan memerah ASI, cari suasana lain agar kembali bersemangat.

"Biar enggak bosan, coba pumping di lokasi lain, pumping bareng teman sambil gosip, atau sambil nonton film. Yang jelas pumping harus rileks dan anggaplah sebagai Me Time," terang Mia kepada Okezone saat ditemui di kawasan SCBD Senayan, Jakarta, Rabu 23 November 2016.

Cara-cara tersebut, menurut Mia, sangat efektif membangkitkan mood ibu untuk memulai pumping kembali. Namun memang, waktu pumping sedikit berkurang tidak sama seperti ketika bayi mendapatkan ASI eksklusif di usia 0-6 bulan.

"Pokoknya jangan pikirin pumping jadi kewajiban pertama saat bayi sudah mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Karena bayi lebih banyak makan dibandingkan minum ASI saat itu," tambahnya.

Pada dasarnya, ibu menyusui harus rileks dalam kondisi bagaimana saja. Jangan jadikan kegiatan memerah ASI sebagai beban tanggung jawab yang berat, karena berhubungan dengan kesehatan bayi.

(Helmi Ade Saputra)