Jaga Tubuh, Arifin Putra Lakoni Weight Training

MENJALANI pola hidup sehat dan seimbang sangatlah penting untuk dijalani. Terutama bagi pribadi yang memiliki tingkat mobilitas tinggi dan hidup di kota besar seperti di Jakarta yang pastinya membuat tingkat stres menjadi tinggi.

Menyadari pentingnya pola hidup sehat, ternyata sesibuk apapun aktor sekelas Arifin Putra tetap melakoni jadwal olahraga yang bisa dibilang intens.

Penasaran olahraga jenis apakah yang dilakoni aktor tampan Arifin Putra untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya? menjawab pertanyaan ini, Okezone bertanya langsung pada pemeran Adam dalam film Rumah Dara ini.

"Aku berusaha untuk menjalani pola hidup sehat sih. Olahraganya aku 3 kali dalam seminggu itu fitness dengan pola latihan weight training. Durasinya sendiri cukup lama, setiap sesi latihan itu 90 menit sampai 2 jam," ujar Arifin kala dijumpai Okezone dalam sebuah acara fashion show di kawasan Jakarta Selatan, belum lama ini.

Arifin mengaku memang membatasi jadwal olahraga weight training nya tersebut hanya 3 kali dalam seminggu karena ia menghindari tubuhnya dari situasi kelelahan.

"Maksimal itu memang 3 kali dalam seminggu, setiap hari latihan juga enggak sehat. Kenapa? karena kita pasti jadi capek. Weight training itu kan kita membentuk otot sekaligus ada sedikit otot yang dihancurkan, jadi memang perlu waktu untuk tubuh bisa me-regenerasi. Selain rutin weight training, aku juga jaga pola makan sih dengan sebisa mungkin mengurangi sekali jajan-jajan di luar," ucap Arifin sambil tersenyum simpul.

(Silvia Junaidi)