Breastfeeding Week: Rutin Menyusui Cegah Peradangan Payudara

KONDISI payudara yang tidak terlalu sering dikosongkan ASI-nya mengakibatkan ibu mengalami mastitis. Hal ini sangat menyakitkan dan Anda harus mencegahnya.

Konselor Laktasi Nia Umar dari Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) menjelaskan, mastitis merupakan kondisi yang membuat payudara ibu mengalami sumbatan. Kunci mencegahnya yakni Anda harus rajin memerah ASI atau menyusui bayi langsung.

"Ibu membutuhkan kedisiplinan dan ketekunan untuk memerah ASI dan tidak membiasakan payudara penuh," kata Nia saat ditemui Okezone di kediamannya, kawasan Pasar Minggu, belum lama ini.

Selain itu, tambahnya, seorang ibu juga harus rutin memerah ASI langsung dengan tangan. Sebaiknya hindari alat bantu pompa ASI karena membuat Anda bingung merasakan kondisi payudara saat itu.

"Memerah ASI dengan tangan juga efektif mencegah mastitis. Karena seorang ibu bisa merasakan bagian yang masih ada gerenjel-gerenjel di payudara dan menandakan ASI belum keluar sepenuhnya," terangnya.

Terpenting, jika Anda mengalami sumbatan, sering-seringlah menyusui bayi Anda. Cara ini justru lebih efektif mengosongkan payudara dengan alami.

(Helmi Ade Saputra)