Tangan Terasa Sakit Setelah Mengetik? Jangan Disepelekan

Risiko Carpal Tunnel Syndome bisa diminimalisir dengan cara mengistirahatkan tangan setiap kali merasa pegal, posisi duduk saat bekerja juga perlu diperhatikan. Kalau perlu gunakan bantalan khusus pergelangan tangan pada mousepad atau keyboard agar tangan merasa nyaman.

3. Trigger Finger

Risiko lain yang sering  menyerang adalah trigger finger akibat kekakuan tendon atau selubung tendon. Suatu kondisi nyeri atau sakit pada jari tangan, jari terasa kaku saat ditekuk atau ketika mau diluruskan. Bahkan, jika trigger finger yang dialami tergolong parah, jari mungkin terkunci dalam posisi membungkuk sehingga sulit diluruskan kembali secara spontan.

Jika mengalami trigger finger hal pertama yang harus dilakukan adalah mengistirahatkan jari. Usahakan untuk membuat posisi jari netral dan rileks. Metode lainnya adalah melakukan kompres dengan air es sehingga membantu mengurangi pembengkakan. Tangan Anda butuh istirahat dan jangan sepelekan posisi tubuh saat duduk. 

(Fahmi Abidin Achmad)