Rahasia agar Pekerja Lapangan Kuat Selama Berpuasa

4. Tetap berolahraga

Salah bila Anda menganggap berolahraga tidak tepat dilakukan saat puasa. Jutru dengan tetap rutin berolahraga, Anda bisa menjaga daya tahan tubuh tetap baik di saat puasa. Untuk itu cobalah tetap melakukan olahraga. Namun, sesuaikan jam dan jenis olahraga yang paling cocok dilakukan saat puasa.

5. Manfaatkan jam istirahat

Saat menjalani puasa, Anda harus menghemat energi. Usahakan untuk tidakmembuang energi pada kegiatan yang tidak perlu atau tidak berkaitan dengan pekerjaan. Buat Anda para pekerja lapangan, coba untuk memanfaatkan waktu istirahat kerja dengan beristirahat. meskipun tidak bekerja di ruangan, saat jam istirahat cobalah cari tempat yang baik untuk berteduh dan memulihkan tenaga.

(Fahmi Abidin Achmad)