Sederet Buah Paling Cocok Disantap saat Sahur

BERBAGAI makanan bernutrisi sangat ideal dikonsumsi saat sahur. Dalam hal ini sudah seharusnya buah juga masuk ke dalam menu sahur Anda.

Agar puasa terasa lancar dan tubuh tetap terasa segar, ada baiknya mengonsumsi buah yang memiliki serat dan kadar air cukup banyak.

"Pir hijau, semangka, apel, atau pisang cocok dikonsumsi saat sahur," kata Chef Nanda Hamdalah kepada Okezone melalui pesan elektronik.

Lanjut Chef Nanda, saat makan sahur sebaiknya menyantap buah lebih dulu, baru menyantap hidangan sahur. Menurut Chef Nanda, hal ini dapat memaksimalkan penyerapan segala nutrisi yang terkandung di dalam buah tersebut.

"Gunanya 15 menit sebelum sahur makan buah supaya perut kita siap menerima segala makanan dengan baik. Penyerapan karbohidrat, protein dan lemak dari makanan juga semakin sempurna," pungkasnya.