1. Periksa seluruh permukaan masing-masing testis secara terpisah, dan hati-hati, menggunakan satu atau dua tangan.
2. Gerakan ibu jari dan telunjuk di antara testikel untuk memeriksa bahwa permukaan bebas dari gumpalan atau benjolan di dalam. Tapi, jangan diperas!
3. Kenali testikel Anda, baik dari ukuran, tekstur, dan anatominya. Kenali juga mana yang epididimis atau saluran pengumpul sperma yang sering dianggap benjolan abnormal di belakang setiap testis.
4. Dorong pasangan Anda untuk membantu Anda memeriksa testis Anda.
Jika benjolan seukuran kacang kecil atau kelainan pada testis ditemukan, Anda harus pergi ke dokter lebih dini.
(Helmi Ade Saputra)