Bawaan Penting Diperhatikan Traveller agar Tidak Cedera

Ketika menggendong tas berat di punggung, jangan memutar tubuh Anda ketika akan mengambil sesuatu. Sebaliknya, lepaskan bawaan atau pindahkan tubuh seluruhnya ke titik di mana Anda harus berpindah.

Ketika mengangkat bagasi ke platform atau ke bagasi mobil, jangan lengkungkan punggung. Tapi tekuk lutut, angkat beban dengan dorongan kaki, dan dekatkan diri Anda dengan barang. Ketika menempatkan bagasi di kompartemen atas kepala, pertama angkat ke atas kursi, lalu angkat dengan dua tangan.

Jangan membawa barang berat terlalu lama

Jika Anda harus menempuh jarak jauh dengan bawaan berat, pastikan Anda sering beristirahat. Tas punggung harus memiliki dua tali bahu yang empuk dan disesuaikan kenyamanannya. Selalu gunakan kedua tali bahu saat membawa ransel, AAOS menganjurkan.

 

(Renny Sundayani)