Hindari 3 Hal Ini Selama Batuk

BILA Anda batuk jangan dianggap remeh. Akibatnya, akan memperparah kondisi tubuh Anda, karena semakin melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Apa saja hal yang harus dihindari selama batuk? Berikut ulasannya yang dikutip Thehealthsite, Jumat (8/1/2016).

Tidur telentang

Mengambil posisi tidur telentang di malam hari, justru memicu batuk Anda semakin parah. Semua lendir dan dahak yang akan dikumpulkan sepanjang hari, mengalir hingga mengiritasi tenggorokan ketika Anda berbaring telentang. Sebaliknya, bila Anda tidur dengan posisi miring, akan menjaga dahak menetap dan menghindari serangan batuk di malam hari.

Merokok

Merokok merupakan salah satu penyebab batuk karena bronkitis. Tidak hanya itu, masalah ini juga mengiritasi lapisan tenggorokan, tetapi juga menunda pemulihan dan meningkatkan risiko kanker. Jika Anda tidak merokok, jangan menjadi perokok pasif, karena sama-sama berbahaya.

Aktivitas berat

Ada baiknya saat Anda flu dan batuk meminta izin atau cuti dari tempat kerja. Pertama, selain penyakit Anda menular, aktivitas yang berlebihan dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, sakit pun tak kunjung sembuh dari waktu yang telah ditentukan.

(Helmi Ade Saputra)