Mata Berkedut saat Tidur, Ini Sebabnya!

Saat tidur, Anda menjadi lebih nyenyak dan memasuki fase tidur Rapid Eye Movement (REM) yang biasanya terjadi sekitar 45-60 menit setelah menutup mata, otot-otot Anda menjadi lumpuh. Tapi jika Anda sangat lelah, stres, atau apa pun yang membuat tidur tidak teratur, itu membuat Anda masuk fase REM lebih cepat dari biasanya.

Profesor Gaby Badre, seorang ahli tidur di The London Clinic menjelaskan bahwa Anda tetap akan masuk dalam alam mimpi, tetapi karena otot-otot tidak sepenuhnya santai, mata dapat mengalami kedutan aneh seperti saat sadarkan diri.

"Kita yang melihat dan mengalaminya mungkin khawatir tentang ini, tapi fenomena itu normal," kata Profesor Badre. "Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mencoba untuk mengatur pola tidur yang teratur," sarannya.

(Tuty Ocktaviany)