Tips Sehat Berpuasa ala Menteri Nila

SELAMA berpuasa setiap orang harus tetap menjalankan gaya hidup sehat agar semua aktivitas tak terhambat. Hal ini pun dilakukan oleh Menteri Kesehatan RI, Prof Nila F Moeloek di tengah-tengah kesibukannya.

Saat ditemui Okezone, dengan ramah Menkes Nila memberikan tips sehat berpuasa agar tetap bugar, seperti apa?

"Kegiatan saya saat puasa bekerja iya pasti. Kalau sudah malam jam 10.00 malam harus pergi tidur dan bangun sahur jam 04.00 pagi," kata Menkes Nila saat berbincang dengan Okezone saat buka bersama di Kantor Ikatan Dokter Indonesia, Jakarta, belum lama ini.

Sebisa mungkin, tambah Menkes Nila, saat istirahat jangan lagi memikirkan pekerjaan yang telah berlalu. Gunakan waktu istirahat sebaik mungkin dengan tidur nyenyak.

Bukan hanya itu, asupan nutrisi seimbang di bulan puasa harus tetap berlaku. Menkes Nila menyarankan kita tetap rajin makan buah dan sayur yang memiliki sumber vitamin alami.

"Pas puasa saya tidak ada menu makan spesial dan macam-macam. Yang penting jangan lupa minum air putih, makan sayur dan buah yang banyak," tutup wanita 66 tahun itu.