MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
PERBEDAAN zona waktu pada suatu daerah kerap membuat tubuh menjadi jet lag. Namun, semua itu bisa dicegah sebelum dan selama penerbangan.
Berikut adalah lima cara yang dapat dilakukan untuk mencegah jet lag sebelum dan selama penerbangan dilansir Huffingtonpost:
Jadwal tidur yang baik
Sebelum bepergian ke tempat yang jauh dan memiliki zona waktu yang berbeda, ada baiknya untuk istirahat lebih banyak sebelumnya. Jika Anda bepergian ke arah barat, Anda perlu tidur lebih banyak sehari sebelumnya.