Minum Susu Tiga Gelas Sehari Perpendek Umur

Mereka yang minum tiga gelas susu atau lebih per hari (680ml) dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu, kata peneliti.

Para peneliti mengatakan bahwa, hasil ini mempertanyakan validitas rekomendasi untuk mengonsumsi banyak susu untuk mencegah patah tulang. Ini justru disertai dengan risiko kematian yang lebih tinggi.

Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus dirusak dan dibangun. Pada orang sehat, perkembangan tulang selalu melebihi kerusakan tulang, sampai sekitar usia 30 tahun ketika tulang secara bertahap mulai memburuk.

Para peneliti percaya bahwa lemak dalam susu menghambat efek positif dari kalsium diserap tubuh, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, produk susu rendah lemak seperti keju dan yoghurt memiliki efek yang lebih menguntungkan, mencegah kematian dini, dan meningkatkan kesehatan tulang.

(Renny Sundayani)