Bentuk Sarapan Pagi yang Tak Disarankan

SARAPAN adalah hal penting bagi kita untuk memulai hari. Namun, bukan berarti Anda dapat memilih makanan untuk sarapan asal-asalan. Pasalnya, nutrisi yang cukup dan seimbang, sangat dibutuhkan untuk menyokong kesehatan tubuh Anda.

Berikut adalah sedikit contoh dari pilihan sarapan yang sebaiknya dikonsumsi secara hati-hati. Ini sebagaimana dilansir dari Livestrong, Senin (05/01/2015).

Jus

Meskipun jus buah atau sayur menyehatkan dan rendah kalori, jus bukan cara terbaik untuk memulai hari Anda. Sumber gula cair alami dari buah juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah dan insulin lebih cepat, dibandingkan dengan makan makanan padat gizi seperti buah yang dimakan utuh.