Tingkatkan Waktu Tidur Bisa Jadi Resolusi 2015

Percobaan oleh kelompok penelitian lain menunjukkan bahwa, pada karyawan yang kurang tidur cenderung mengambil jalan pintas dalam menjalani tugas kantor atau membuang lebih banyak waktu untuk mengakses internet di luar tugas mereka saat jam kerja.

Penemuan lain menunjukkan bahwa, kurang tidur dapat menyebabkan orang untuk lebih mengonsumsi makanan miskin nutrisi, seperti makanan tinggi lemak dan tinggi gula.

"Pada saat ini orang akan merencanakan apa dan bagaimana mereka akan mencoba untuk mencapai harapan mereka di tahun baru. Jika mereka bisa mencoba tidur sedikit lebih awal, maka mereka akan lebih mudah mencapai resolusi mereka," pesan Wiseman.

(Renny Sundayani)