Sinar Matahari Pagi Bantu Turunkan Berat Badan

Salah satu manfaat kesehatan utama dari sinar matahari adalah perlindungan dari terjadinya penyakit autoimun, yaitu kondisi di mana imunitas tubuh menyerang bagian tubuh yang sehat. Sinar UV dari matahari akan membantu menghindari hiperaktivitas sistem kekebalan tubuh, yang merupakan cara terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit autoimun seperti psoriasis atau artritis reumatoid.

Membantu tidur nyenyak

Walaupun Anda hanya bisa menikmati sinar matahari di siang hari, manfaatnya dapat bekerja bahkan di malam hari. Melatonin, hormon yang membantu Anda tidur di malam hari, akan dibantu produksinya oleh paparan sinar matahari yang Anda dapatkan di siang hari.

(Renny Sundayani)