Tidur Telanjang Bagus untuk Bakar Kalori

"Keuntungan dari tidur telanjang adalah lebih mudah bagi tubuh untuk mendinginkan dan menjaga suhu yang lebih rendah otak yang ingin dicapai,"

Russell Foster, profesor neuroscience sirkadian di Universitas Oxford, mengatakan telanjang dapat meningkatkan tidur Anda. Jika Anda memakai busana tidur, akan lebih sulit untuk mengatur suhu Anda,"

Tidur yang terganggu seperti suhu terlalu panas, maka Anda akan mendapatkan waktu tidur yang kurang secara keseluruhan, tetapi mungkin berarti tidur kurang mendalam, jenis yang paling restoratif.

Tidur yang nyenyak adalah kunci untuk konsolidasi memori dan produksi hormon pertumbuhan - penting untuk perbaikan sel dan pertumbuhan.

(Renny Sundayani)