Apel Dapat Bantu Detoksifikasi Hati

TIDAK peduli dengan warna atau jenisnya, apel setiap hari akan membantu Anda tetap sehat dan bahagia. Bahkan, bisa dibilang apel dapat membantu Anda jauh-jauh dari dokter.

Entah itu apel mentah, keripik apel, pai apel, jus apel, atau apel panggang semua sama baiknya. Berikut adalah alasan yang dapat menunjukkan manfaat apel bagi tubuh, seperti dilansir Womanitely, Senin (24/11/2014).

Apel mengandung antioksidan kuat

Meskipun sebagian besar buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan, apel memiliki salah satu antioksidan yang paling kuat, yaitu quercetin. Ini dapat membantu memerangi kerusakan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai jenis penyakit.

Apel untuk menjaga kesehatan mata

Karena kandungan antioksidan yang tinggi, apel membantu menjaga kesehatan mata, jika Anda makan setidaknya satu apel setiap hari. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan, seperti apel, cenderung untuk menurun risiko katarak.