Cegah Serangan Flu dengan Kunyah Permen Karet

Sayuran sangat baik untuk menangkal penyakit apapun. Agar tidak terserang flu, setiap hari Anda disarankan menyantap sayuran segar yang direbus selama dua menit di dalam air mendidih. Setelah matang, Anda dapat merendamnya lebih dulu ke dalam air dingin untuk mengusir bakteri-bakteri jahat yang terkandung di dalam sayur.

Minum air jahe

Jahe berfungsi sebagai penghangat tubuh. Menurut penelitian di Taiwan, jika seseorang menyeruput air jahe segar dapat mengurangi risiko penyakit menular seperti flu, bronkitis dan pneumonia. Untuk memperoleh fungsi maksimal, Anda dapat merebus jahe beserta akarnya di dalam panci rebusan.

Makan yogurt

Menurut studi klinis gizi, siapa saja yang suka makan yogurt dapat membantu mengurangi risiko terkena virus flu. Ternyata jenis probiotik yang ditemukan dalam produk susu bisa membuat Anda terhindar dari virus menular itu. Usahakan dalam sehari Anda bisa mengkonsumsi satu gelas yogurt di sela-sela kesibukan.

(Renny Sundayani)