Olahraga Mampu Kendalikan Mental Anak

BANYAK penelitian yang menunjukkan hubungan antara keaktifan fisik anak dengan kepintaran dan prestasi. Aktif secara fisik melalui permainan atau olahraga, tidak hanya melatih fisik, namun juga membentuk mental dan psikologi anak.

Salah satunya studi yang dikemukakan oleh Amika Singh, yang mengatakan bahwa semakin banyak arus darah, semakin banyak oksigen masuk ke otak. Aktif secara fisik berarti produksi hormon lebih banyak, contohnya hormon endorfin. Endorfin diketahui bisa mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.

"Mereka yang memiliki aktivitas fisik dari olahraga teratur terbiasa dengan peraturan, melatih konsentrasi, sehingga dapat mengembangkan tingkah laku positif di kelas," tutur Dra. A. Kasandra Putranto, Psi., dalam talkshow di acara "Angkat Raketmu", di Cilandak Town Square, Jakarta Selatan, Sabtu (1/11/2014).

Psikolog anak ini melihat aktif bergerak membuat anak lebih aktif. Dengan permainan atau olahraga, anak dapat belajar untuk memiliki inisiatif, kepercayaan diri, disiplin dengan aturan permainan, sportifitas, dan banyak lagi.

"Aktifitas melalui permainan dan olahraga membuat anak bisa belajar mengendalikan mental. Jika ini terlatih, nilai-nilai yang tertanam dapat diaplikasikan ke kehidupan lain agar karakter mereka lebih terarah," ujarnya.