Jamur & Delima Baik Lawan Kanker Payudara

MENCEGAH kanker payudara dapat dimulai dari dapur Anda. Banyak peneliti mengatakan, sejumlah makanan yang termasuk dalam diet sehat dapat mencegah dan menjadi terapi yang bagus untuk penderita kanker payudara.

Meskipun tidak semua ahli onkologi menemukan hubungan antara gizi baik dengan penurunan risiko kanker payudara, banyak ilmuwan yang mengategorikan beberapa bahan makanan yang baik untuk payudara Anda, sebagaimana dilansir ABCNews, Selasa (14/10/2014).

Ubi jalar

Makanan berwarna cerah dapat membantu melindungi Anda dari kanker payudara, salah satunya adalah ubi jalar yang mengandung karotenoid. Karotenoid mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur pertumbuhan, pertahanan, dan perbaikan sel. Selain ubi jalar, wortel, labu, dan sayuran berwarna hijau tua juga bagus untuk payudara Anda.

Teh

Teh, terutama teh hijau, yang memiliki polifenol, yaitu antioksidan dengan manfaat kesehatan yang sangat besar dapat bersifat antikanker payudara. Minum teh hijau yang disedu langsung setiap hari dapat menjadi terapi yang baik untuk mencegah kanker.

Delima

Asam ellagic dalam buah delima dapat membantu mencegah kanker dengan menekan produksi estrogen dan mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. Buah-buahan lain seperti raspberry, stroberi, cranberry, dan kacang walnut juga kaya akan asam ellagic.

Jamur

Makan seporsi jamur yang kaya vitamin dan mineral segar setiap hari dapat membantu melindungi Anda dari kanker payudara.

(Ainun Fika Muftiarini)