SIAPA yang tidak mengenal model seksi Victoria's Secret, Miranda Kerr. Selain memiliki wajah yang cantik, mantan istri dari Orlando Bloom ini juga memiliki lekuk tubuh yang sangat menarik. Salah satu ritual kecantikan yang dilakukan olehnya dengan menjaga pola makan dan olahraga.
Lalu, jenis olahraga seperti apa yang sering dilakukan oleh Miranda Kerr? Dilansir dari
Radaronline, berikut ulasannya.
Sexy legs
Untuk mendapatkan bentuk kaki yang indah, Miranda rutin latihan fisik menggunakan teknik
squat. Caranya, posisi tubuh setengah jongkok dilanjutkan dengan posisi berdiri. Teknik ini berguna untuk pembentukan otot paha, serta betis menjadi kuat dan kencang.
Flattummy
Bakar lemak dan beri sudut indah pada bagian perut Anda dengan gerakan menarik otot seperti
crunch atau lebih dikenal dengan
push up. Latihan ini berguna membentuk bagian perut dan cedera punggung pun jauh akan berkurang.
The butt-oh!
Di waktu luangnya, Miranda Kerr senang menaiki anak tangga dengan tujuan membentuk bokong yang indah. Dengan berlari dan meloncati anak tangga di tiap set, menurut Miranda, cara ini sangat berguna untuk membakar lemak dan otot bokong pun akan terangkat.
(Tuty Ocktaviany)
