Bumil, Jangan Lupakan Peregangan saat di Kantor

HAMIL sambil bekerja membuat fisik Anda cepat lelah. Apalagi, pekerjaan yang menggunung dimana menyita energi Anda yang sedang berbadan dua.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda perlu melakukan sejumlah tip sehat di sela-sela kerja Anda. Berikut cara-cara yang bisa diterapkan, seperti dilansir Rediff.

Lakukan peregangan

Ambil gerakan simpel untuk meregangkan otot Anda di sela-sela pekerjaan. Terlalu banyak duduk di kantor tak baik untuk kesehatan Anda dan membuat tekanan pada bayi Anda.

Jangan membiarkan perasaan tertekan

Jangan biarkan perasaan Anda berasumsi bahwa Anda tak bisa melakukan yang terbaik. Ingatkan selalu diri Anda bahwa Anda bisa melakukan yang terbaik secara profesional dan pribadi.

Meminta bantuan bila diperlukan

Kelelahan merupakan bagian dari kehamilan. Jangan ragu untuk meminta bantuan dari rekan kerja setiap kali memerlukannya.

(Dwi Indah Nurcahyani)