Diet Eliminasi Bikin Tubuh Gwyneth Paltrow Ramping

AKTRIS sekaligus inspirasi gaya hidup, Gwyneth Paltrow dikenal karena bentuk tubuhnya yang ramping dan kini menjadi penggemar pusat kebugaran serta makanan sehat. Ia mengatakan detoks adalah cara yang bagus untuk tetap langsing.

"Detoks adalah cara yang bagus sebelum memulai program diet. Dokter saya, Alejandro Junger merekomendasikan detoks setahun sekali untuk membersihkan organ tubuh dari racun makanan olahan dan lingkungan,"ungkap Gwyneth Paltrow yang dikutip Stuff.

Ia menjelaskan, teorinya adalah usus (sistem organ pencernaan) merupakan akar dari kesehatan. Baiknya berisi sekira 80 persen dari serotonin tubuh Anda. Serotonin ini berfungsi mengatur nafsu makan sehingga Anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan ketika hal tersebut bekerja dengan baik.

Tahun ini Gwyneth mengatakan memilih diet eliminasi yang berarti tidak ada aditif atau makanan olahan selama tiga minggu. Ia mengaku telah melakukan detoks jus di masa lalu, dan di usia dua puluhan melakukan 'Master Cleanse' yang membuatnya mengalami halusinasi setelah sepuluh hari.  Ia juga menuturkan detoks jus dapat menyebabkan kerusakan metabolisme dan kenaikan berat badan di masa depan.

"Terus olahraga yang konsisten. Saya didedikasikan untuk melakukan Metode Tracy Anderson, dan hal itu telah benar-benar mengubah tubuh saya,"ungkapnya.

Namun, ada kalanya dia menemukan kesulitan menjalankan metode tersebut. Ketika itu ia mengaku disarankan untuk berpikir bahwa olahraga merupakan sebuah rutinitas, sama halnya dengan menyikat gigi, sehingga saat ini hal tersebut sudah menjadi bagian dari hidupnya.

"Aku berolahraga mulai dari hari senin sampai jumat, dan selalu seperti itu. Saya juga menyarankan untuk berkonsentrasi untuk bergerak lebih banyak. Misalnya memilih berjalan kaki atau naik tangga, ini menciptakan otot yang baik dan meningkatkan metabolisme Anda" imbuhnya.

(Dwi Indah Nurcahyani)