5 Manfaat Makan Tomat, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
JAKARTA - Sejumlah wilayah di Indonesia sering kali dilanda cuaca yang tak menentu. Panas dan hujan yang mulai melanda sejumlah wilayah di Tanah Air ini mengharuskan masyarakat menjaga kesehatan dan imunitas tubuh.
Tak hanya dengan suplemen dan berolahraga, Anda juga bisa meningkatkan imunitas tubuh menggunakan bahan-bahan alami salah satunya tomat.
Tomat merupakan salah satu sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat. Siapa sangka, tomat ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh di tengah musim pancaroba ini.
Mau tahu, manfaat apa saja dari tomat yang dapat meningkatkan imunitas tubuh? Yuk simak informasinya dilansir WebMD dan Healthline, Senin (13/10/2025).
1. Baik untuk Pencernaan
Tomat merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat.
Tomat segarjuga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula sederhana dan serat tidak larut.
2. Kaya akan Vitamin
Satu lagi manfaat tomat yang bisa tingkatkan imunitas adalah kaya akan vitamin. Tomat adalah sumber beberapa vitamin dan mineral yang baik seprrti vitamin C, K1 dan vitamin B.
Vitamin C merupakan nutrisi penting dan antioksidan. Vitamin K dikenalnpenting untuk kesehatan tulang, dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan normal dan fungsi sel.
