25 Tahun Berkarya, Andien Tak Hanya Rawat Wajah Tapi Juga Batin
JAKARTA - Penyanyi Andien merayakan 25 tahun berkarya tahun ini. Ibu dua anak ini pun membagikan tips kecantikannya agar tetap perform.
Andien memaknai kecantikan menjadi dua hal, yakni lahir dan batin. Menurutnya, kecantikan lahir terdiri dari kecantikan wajah dan tubuh.
Untuk mendukung kecantikan lahiriah, Andien menjaga pola makan, berolahraga, dan melakukan skincare. "Aku juga melakukan perawatan wajah," ujar Andien kepada Okezone, Kamis (2/10/2025).
Sementara itu, untuk kecantikan batin, Andien melakukan penanganan khusus, yakni manajemen stres yang terdiri dari tiga hal: breathing exercises, rutin journaling, dan meditasi.
Breathing exercise atau latihan pernapasan adalah serangkaian teknik yang dirancang untuk meningkatkan efisiensi pernapasan, memperkuat otot pernapasan, dan menjaga kesehatan paru-paru. Hal ini juga berguna untuk relaksasi dan meningkatkan kualitas hidup secara umum.
Rutin journaling adalah kebiasaan menulis secara teratur untuk mencatat dan merefleksikan pikiran, perasaan, ide, atau peristiwa dalam hidup. Tujuannya untuk memahami diri lebih baik, mengelola emosi, meredakan stres, meningkatkan fokus, dan merencanakan hidup.
Meditasi adalah praktik untuk melatih pikiran dan tubuh mencapai kondisi ketenangan, fokus, dan kesadaran melalui teknik mental dan fisik tertentu, seperti memusatkan perhatian pada pernapasan atau suara.
"Itulah yang setiap hari aku lakukan," tutur Andien.
Seperti diketahui, penampilan Andien selalu maksimal meski sudah 25 tahun berkarya, beriringan dengan usianya yang menginjak 40 tahun.
Dalam unggahan Instagramnya, Andien sempat mengungkapkan rasa takut dengan usia barunya. Takut pada waktunya ia belum mengerjakan apa-apa, takut seperti kehabisan waktu.
"Ketakutan itu valid, meski akhirnya kusadari… semua hanya ada di pikiranku. Ternyata dengan pengalaman yang sudah ada, usia ini justru terasa seperti tombol reset: kesempatan untuk benar-benar membentuk hidup seperti yang kuinginkan," ujarnya.
Namun, justru di titik ini Andien merasa semakin penuh dengan ide, dengan semangat, dengan projects, dengan karya yang masih ingin dituangkan. Seakan-akan perjalanan 25 tahun bernyanyi baru saja mengantarkannya ke pintu yang lebih luas.
"Aku siap. Siap menikmati semuanya, bergumul dengan ide, mempersembahkannya dengan hati yang utuh. Karena hidup dimulai setiap kali kita berani menata ulang mimpi," pungkasnya.
Dalam perjalanan 25 tahun bermusik, Andien telah merilis delapan album. Dimulai dari debut Bisikan Hati (2000), album Kinanti (2002), serta album populer seperti Gemintang (2005) yang melahirkan hit seperti "Milikmu Selalu" dan "Gemintang".
Pada 2018, album Metamorfosa (2017) juga memenangkan Album Jazz Terbaik Anugerah Musik Indonesia (AMI) Awards. Penghargaan tersebut sekaligus menggenapi perolehan 9 Piala AMI Awards milik Andien di berbagai kategori. Yang terbaru, Andien juga berkolaborasi dengan Clara Riva dan SEEK dalam lagu "Ujung-ujungnya Kamu"
(Rani Hardjanti)
