Juara Master Chef Indonesia Season 11 Belinda Hobi Minum Teh Earl Grey, Apa Manfaatnya?
SUKSES menjadi juara Master Chef Indonesia Season 11. Belinda, sosok yang tidak hanya memiliki keahlian dalam mengolah bahan-bahan makanan, namun juga memiliki kebiasaan sederhana yang memberikan semangat pada setiap paginya.
Dalam rutinitasnya yang selalu ia jalani sebelum memulai hari, Belinda menjadikan minum teh di pagi hari sebagai kunci untuk membangunkan kreativitas dan semangatnya.
“Selama masa karantina di galeri MasterChef Indonesia aku setiap pagi minum teh earl grey hangat,” ujar Belina ditemui di Gedung Sindo.
Rutinitas sederhana Belinda ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari situs Health Line, teh bergamot dibuat dengan menggabungkan teh hitam dan ekstrak jeruk bergamot. Umumnya dikenal sebagai teh Earl Grey. Beberapa manfaat kesehatan yang diklaim dari teh bergamot termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan, namun penelitian masih terbatas.
BACA JUGA:
Dilansir dari situs WebMD, berikut ini 3 manfaat dari teh earl grey :
1. Kesehatan Jantung
Teh hitam dan teh Camellia sinensis lainnya telah terbukti memiliki efek menurunkan tekanan darah. Menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara keseluruhan.
BACA JUGA:
2. Menurunkan Kolesterol
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bergamot dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kolesterol total. Hal ini terjadi melalui metode yang berbeda dibandingkan dengan obat penurun kolesterol yang sudah ada.
3. Penurunan Berat Badan
Penelitian terhadap polifenol dalam teh hitam menunjukkan bahwa teh mungkin baik untuk menurunkan berat badan. Mekanismenya melibatkan penghambatan pencernaan lipid (lemak), meningkatkan metabolisme lemak, dan mencegah obesitas melalui pengurangan stres oksidatif (kerusakan sel).
Meskipun teh bergamot umumnya dianggap aman untuk orang sehat, ada beberapa risiko yang terkait dengan konsumsi berlebihan. Sebuah studi kasus menghubungkan asupan tinggi teh bergamot dengan kram otot dan penglihatan kabur. Gejala yang mungkin terkait dengan senyawa dalam teh bergamot yang menghambat penyerapan kalium.
Jadi tetap perhatikan kadar konsumsi teh earl grey karena konsumsi berlebih dapat memberikan efek buruk untuk tubuh kita.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
