Manfaat Madu Selain sebagai Pemanis Alami, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung
MADU merupakan cairan manis yang dihasilkan oleh lebah. Madu sebagian besar mengandung gula, serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, seng, dan antioksidan.
Selain digunakan sebagai pemanis alami, madu digunakan sebagai zat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Orang biasanya menggunakan madu secara oral untuk mengobati batuk dan secara topikal untuk mengobati luka bakar dan mempercepat penyembuhan luka.
Ada banyak manfaat madu, dikutip dari berbagai sumber, Kamis (30/11/2023) berikut adalah beberapa manfaat madu untuk tubuh,
1. Kaya akan antioksidan
Madu yang diproses secara minimal mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif penting dan antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik. Varietas yang lebih gelap cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan dibandingkan varietas yang lebih terang.
Antioksidan ini membantu menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda, yang dapat menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan. Kerusakan ini dapat menyebabkan kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, banyak manfaat kesehatan madu disebabkan oleh kandungan antioksidannya.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Madu juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Menurut sebuah ulasan, madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung, dan mencegah kematian sel-sel sehat – semua faktor yang dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung Anda.
3. Membantu Meredakan Batuk pada Anak
Batuk merupakan masalah umum yang dialami anak-anak. Batuk dapat mempengaruhi tidur dan kualitas aktivitas sehari-hari anak dan orang tua.
Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian tentang madu dan batuk pada anak menemukan bahwa, madu tampaknya lebih efektif digunakan dan dapat membantu mengurangi durasi batuk.
4. Penyakit gastrointestinal
Sebuah penelitian menunjukkan madu dapat membantu meringankan kondisi saluran pencernaan seperti diare yang berhubungan dengan gastroenteritis. Madu mungkin juga efektif sebagai bagian dari terapi rehidrasi oral.
5. Penyakit neurologis
Penelitian menunjukkan bahwa madu mungkin menawarkan manfaat antidepresan, antikonvulsan, dan anti-kecemasan. Dalam beberapa penelitian, madu terbukti membantu mencegah gangguan memori.
6. Perawatan luka
Penggunaan madu pada luka bakar tingkat rendah, terbukti membantu dalam proses penyembuhan dan menghilangkan bekasnya.
(Endang Oktaviyanti)
