5 Herbal untuk Cegah Radang Tenggorokan saat Polusi Udara
POLUSI udara di daerah Jabodetabek memberikan beberapa pengaruh buruk untuk kesehatan masyarakat. Salah satu penyakit yang sering timbul adalah radang tenggorokan.
Ketika radang tenggorokan terjadi, tentu tubuh akan menjadi tidak nyaman karena terasa nyeri. Keadaan ini membuat seseorang malas makan karena akan terasa sakit jika menelan makanan.
Untuk itu, penting sekali menjaga kesehatan tenggorokan di tengah polusi udara yang buruk. Merangkum dari Healthline, Rabu (30/8/2023), berikut beberapa obat herbal yang dapat mencegah radang tenggorokan di tengah polusi udara yang buruk.
1. Akar jahe
Akar jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sebab, akar jahe memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat untuk mengobati infeksi yang sedang terjadi di tenggorokan.
Walaupun demikian, kita tidak boleh mengonsumsi akar jahe secara berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi pada tenggorokan dan mulut.
2. Teh madu
Secangkir teh hangat yang dicampur dengan madu bermanfaat untuk menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Tidak hanya itu saja, sebuah studi menunjukkan senyawa yang ditemukan dalam teh diyakini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antijamur.
Sementara madu mampu mengurangi produksi lendir dan mengobati batuk seefektif obat yang dijual belikan secara bebas.
3. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antimikroba. Dokter Yunani kuno Hippocrates menjelaskan, minuman ini dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan. Cara pembuatan obat herbal ini sangatlah mudah yakni dengan mencampur cuka apel fermentasi, madu, air, rempah-rempah, serta buah-buahan lainnya.
4. Berkumur dengan air garam hangat
Kamu dapat menenangkan tenggorokan yang sakit dan teriritasi dengan air garam hangat. Campur garam dengan air hangat. Kemudian masukkan seteguk air garam ke dalam mulut dan berkumur di bagian belakang tenggorokan, lalu keluarkan. Untuk mengobati radang tenggorokan lebih cepat dan maksimal, ulangi cara tersebut sesering mungkin.
5. Minum banyak cairan
Untuk mengobati radang tenggorokan, Anda juga bisa mengobatinya dengan mengonsumsi banyak cairan. Baik itu air, jus, kaldu bening dapat membantu tenggorokan tetap terhidrasi, mengendurkan dahak, dan mengeluarkan lendir.
Meskipun demikian, ada salah satu cairan yang tidak dapat dikonsumsi yakni minuman mengandung kafein seperti teh dan kopi karena bisa sebabkan dehidrasi.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
