3 Tips Dokter Jaga Kesehatan Kulit Wajah, Ternyata Tak Susah!
MERAWAT kesehatan dan kecantikan kulit wajah, sejatinya bukan hanya dengan perawatan profesional di klinik kecantikan.
Perawatan yang paling penting adalah, perawatan dasar di rumah sehari-hari agar hasilnya maksimal. Salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah berusaha disipilin dalam menerapkan pola hidup sehat.
Pola hidup sehat dimulai dari asupan makanan yang harus dipastikan sehat. Dokter Olivia Ong mengingatkan idealnya setiap orang memperbanyak konsumsi asupan sayur dan buah serta karbohidrat dan protein yang seimbang dan mengurangi asupan gula.
"Kalau di rumah tentunya yang andalan, adalah hal yang bisa dilakukan sehari-hari. Makanannya harus benar-benar makin sehat, gulanya kurangin, banyakin sayuran, buah, ikan-ikanan, kacang-kacangan,"ujar Dokter Olivia Ong, dalam siaran talkshow Morning Update di iNews TV belum lama ini.
Tidak hanya makanan sehat, merawat kulit wajah juga bisa dari kebiasaan berolahraga. Tidak perlu olahraga berat, dr. Olivia mengingatkan yang penting berolahraga secara rutin.
"Olahraga itu harus dijalankan, dijadikan kebiasaan secara rutin," tambahnya
Dalam merawat kulit wajah, nyatanya hanya makan sehat dan kebiasaan rutin berolahraga tentu belumlah cukup. Sebab, semua ini harus ditunjang dengan pemakaian skincare tepat yang punya kandungan selaran dengan kondisi kulit.
Salah satu basic produk skincare yang harus diperhatikan kandungannya adalah sabun pencuci wajah. Dokter Olivia menyarankan, pilih sabun wajah dengan PH balance, agar kulit tak dehidrasi.
“Skincare itu kayak nyari pasangan hidup kan susah, dimulai dari sabun yang sehari kita bisa ketemu dua kali. Cari sabun yang PH balance,” saran dr. Olivia
Selain itu, wajah perlu mendapatkan produk yang mengandung antioksidan serta kaya akan probiotik dan postbiotik demi menjaga imunitas kulit.
“Kalau pilih krim atau serum coba cari yang banyak kandungan antioksidannya, seperti probiotik dan postbiotik karena bisa meningkatkan imunitas kulit,” tegasnya.
(Rizky Pradita Ananda)
