Puasa Bikin Kulit Kusam Loh, Yuk Atasi dengan 4 Cara Ini
TAHUKAH Anda ketika berpuasa maka Anda terlihat lebih kusam. Kenapa? Pasalnya kurangnya asupan cairan dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering maupun kusam.
Selain berdampak pada kulit, kurangnya cairan pada tubuh juga dapat berdampak pada keseimbangan metabolisme tubuh. Anda juga dapat rentan mengalami gejala seperti pusing, sakit kepala, lemas, hingga pandangan kabur. Untuk mengatasi masalah kulit kering saat berpuasa yang berkelanjutan, Anda dapat simak beberapa tips di bawah ini.
Minum Air Putih yang cukup saat Sahur dan Berbuka Puasa
Anda dapat memaksimalkan asupan cairan selama waktu sahur dan berbuka untuk memberikan stok cairan yang cukup pada tubuh selama 12 jam berpuasa. Hal ini dapat membantu menambah cadangan cairan pada tubuh agar kulit tetap lembab setidaknya dengan 8 gelas per hari asupan air.
Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kandungan antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit saat berpuasa. Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti blueberry, alpukat, tomat, wortel, bayam, brokoli, serta kacang-kacangan pada menu sahur atau berbuka agar kulit Anda tetap terhidrasi.
Gunakan Pelembab
Gunakanlah pelembab secara rutin setelah mencuci muka, mandi, dan mencuci tangan. Perhatikan pula kandungan pelembab yang tepat untuk jenis kulit Anda agar hasilnya dapat bekerja lebih maksimal. Untuk kulit kering, Anda dapat mencoba pelembab yang mengandung hyaluronic acid, lactic acid, ceramide, shea butter, lidah buaya dan lain-lain.
Selalu gunakan Sunscreen
Pastikan Anda tidak pernah lupa menggunakan sunscreen saat beraktivitas sebagai pelindung kulit dari paparan UVA dan UVB sinar matahari. Gunakanlah sunscreen dengan SPF minimal 15 dan oleskan pada permukaan kulit secara merata dan oleskan kembali pada kulit setidaknya setiap 2 jam sekali.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
