4 Tips Agar Anak Gak Gampang Sakit Saat Mudik
SAAT ini masyarakat sudah mempersiapkan diri mudik. Nah, mudik merupakan tradisi yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia, menjelang hari Raya Idul Fitri untuk menghabiskan waktu berkumpul bersama dengan orang-orang terdekat di kampung halaman.
Saat mudik, seluruh keluarga tentu ikut terutama anak. Seringkali anak mengalami sakit karena lamanya perjalanan.
Oleh sebab itu Dr. Hari Wahyu Nugroho, SpA(K), MKes, selaku Satuan Petugas dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dalam briefing “Perjalanan Aman untuk Anak” yang dilakukan secara daring, pada Selasa (4/4/2023) menyampaikan beberapa tips agar anak tak gampang sakit selama masa mudik.
1. Menjaga dan Meningkatkan Imunitas Anak
Menurut Dr.Haru untuk pencegahan agar anak todak gampang sakit, sebenarnya tak jauh berbeda dengan pencegahan Covid-19.
Hal yang pertama dan utama untuk meningkatkan imunitas anak adalah, dengan cara mencukupi nutrisi dengan baik. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, yang harus diberikan secara seimbang. Sehingga nanti asupan nya terjaga dengan baik
Jangan Remehkan Insomnia, Bisa Bikin Imunitas Turun!
2. Memperhatikan Kualitas dan Kuantitas Tidur Anak
Menjaga agar kualitas dan kuantitas tidur agar tetap baik selama perjalanan mudik. Karena tidur yang berkualitas ini sangat berpengaruh terhadap imunitas anak. Sehingga sangat penting agar menjaga kualitas tidur tejaga dengan baik, agar imunitas anak tidak turun.
BACA JUGA:
